الكاراتيه هو فن قتالي ياباني

لأيكيدو هو فن قتالي

مناسب لجميع الأعمار، بما في ذلك الصغار والكبار. هنا بعض 

 

ين اللياقة البدنية: ممارسة الليكيدو تعزز من اللياقة البدني العامة  بما في ذلك القوة، والمرونة ةوالتحمل.
 زيادة التركيز والانتباه: تتطلب الحركات المعقدة في الليكيدو تركيزًا عاليًا  مما يساعد على تحسين القدرة على التركيز والانتباه.
 تطوير التوازن والتنسيق: الحركات في الليكيدو تتطلب تنسيقًا عاليًا بين العقل والجسد. مما يساعد على تحسين التوازن والتنسيق.
تعزيز الهدوء النفسي: التركيز على التنفس والتأمل أثناء التدريب يساعد على تقليل التوتر والقلق. مما يعزز الهدوء النفسي.
تعلم الدفاع عن النفس: يمنحك الليكيدو تقنيات فعالة للدفاع عن النفس، مما يزيد من الشعور بالأمان والثقة بالنفس.
تحسين المرونة: الحركات والانحناءات المتكررة تساهم في زيادة مرونة الجسم.
تعزيز الروح الرياضية والأخلاق: تركز فلسفة الليكيدو على الاحترام المتبادل والانضباط الشخصي، مما يساهم في تعزيز القيم الأخلاقية والروح الرياضية.
بناء الثقة بالنفس: اكتساب مهارات جديدة والتقدم في مستويات التدريب يعزز من ثقة الفرد بنفسه.
هذه بعض الفوائد التي يمكن اكتسابها من ممارسة رياضة الليكيدو، وهي تعتبر رياضة شاملة تفيد الجسم والعقل معًا.